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2019-07-11 09:44来源:科普社


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一般人每天除了工作之外,大约有2/3的时间是在家中度过的,因此,孕前防止家庭环境污染,就成为一个极其重要的问题。


注意厨房污染

厨房是住宅中不可缺少的一部分,但厨房又是家里的主要污染源。有些农村的居室没有烟囱,一烧火,浓烟滚滚,四处飘“香”,经常使人呛咳不已,两目流泪。对眼睛和呼吸道都有损害。有的住宅没有排水沟,夏季一到,污水不能畅流,招来蚊子、苍蝇,污染了生活环境。因此,农村的居室必须设置好排烟排水的设施,厨房最好建在北面。城镇居民来自厨房的污染也是不容忽视的。做饭使用煤球炉、煤气炉、液化石油气灶、电炉等,都能造成空气污染。其中煤焦油里含的苯并芘是强烈的致癌物质。另外,某些食用油在高温煎炒时产生的油烟雾对人体是有害的毒性物质。


如何减少厨房里的空气污染呢?首先要保证厨房的通风设备好,同时也可采取一些简易适用的具体措施,如在厨房灶上安装吸风罩,做饭时先打开窗户,关好居室的门,点煤气或液化石油气灶时,应先划火柴,后打开开关放气;煎炒时不要油温太高,不要在厨房里看书或就餐;用完煤气后,把厨房内的总开关关好,经常检查是否有漏气的地方等。


不可忽视人体自身污染

在居室内的各种污染物中,人体自身也是一个较大的污染源。原因是:一年四季人体每天都在出汗,据国外专家用气相色谱仪测定,人体从汗液中蒸发的物质有151种,包括尿素、尿酸及盐分等。此外,室内尘埃中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细粒。一个成人身体的表面积为1.42~1.84平方米,由于新陈代谢,每小时约有60万粒皮肤屑脱落。总计每年要掉下约0.68千克。另外,皮肤腺体的分泌物,以及每隔50~150天更新脱落的毳毛等物,与汗液和从呼吸道中排出的化学物质及人体肠道排气等相混聚,这便构成了人们意料不到的室内污染。


怎样消除自身带来的污染呢?第一,起床后先别急于叠被,让水分、气体散发、逸出,被子最好每星期晒1次;第二,要把家中阳光最充足、空气最流通的房间作为卧室,方向以朝南或西南最好。


家庭现代化带来的污染

当人们的家庭添置各种装潢材料和大量的家用电器之后,某些污染便会接踵而来,它们散发出许多有毒物质,长时间生活于这样的环境里,必然危害身心健康。塑料地板、化纤地毯、塑料发泡壁纸、房顶上洁白的仿石膏塑料发泡吊顶、新式沙发和组合式的家具等装潢材料里含有黏合剂之类易挥发物质,致使室内空气浑浊,对人呼吸道有很大刺激,并危及皮肤、神经系统和降低免疫力。如果再加上吸烟、烧菜等油烟物,对人体健康的损害则更加严重。


另外,现代化家庭中还得重视受电磁波的污染:厨房里的电磁灶、微波炉、电冰箱、洗衣机;卧室里的彩电、录像机、音响、电褥子、吸尘器等。使用时电磁波会弥漫于整个空间,虽然这种电子烟雾看不见、摸不着,可是人体若长期受它的干扰,就会使记忆力衰退、关节疼痛、视力下降。所以,家用电器尽管给人们带来了乐趣和方便,但并非多多益善,应适可而止,使用也得适度。


本文选自《怀孕前后宜与忌》

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作者:张勋

策划:焦健姿王久红

责编:王久红

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作者简介

张勋

毕业于北京中医药大学,一直从事中医药文化的推广和中药现代化的研究工作,中西医结合养生学者。中华中医药学会养生分会理事,中华中医药学会李时珍分会副秘书长,中华中医药学会医古文分会副主任委员。