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2019-04-11 11:31来源:科普社

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很多姑娘常会疑惑,钱没少花,也认真涂抹了防晒霜,怎么还是晒黑了?其实,防晒是个技术活,绝对不是每天出门前抹一遍防晒霜这么简单的事,来学学皮肤科医生的科学防晒秘籍吧。


防晒主要防什么?

预防皮肤光老化,是防晒的主要作用。光老化是皮肤老化的一个主要原因,甚至有科学家认为绝大部分老化是从光老化而来的。


正常皮肤老化的例子是腋下皮肤不再柔嫩有光泽,而光老化包括色素改变、褶皱、粗糙、松弛、毛细血管扩张等。更严重可导致皮肤癌症的发生。因此防晒除了预防日光引起的皮肤老化,还可预防皮肤瘙痒。


阴天需要认真防晒吗?

引起光老化的主要来源是紫外光。而紫外光分三种:长、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。


UVC

短波(UVC)在大气层中就被阻拦,很少能到地球表面。


UVB

中波紫外光(UVB)能被云层阻拦,阴天很少被晒伤就是这个原因。


UVA

长波紫外光(UVA)可以穿透云层和玻璃。


因此阴天也需要防晒,靠近玻璃的日光也需要遮挡,以预防UVA造成的光老化。


防晒产品的防晒指数越高越好吗?

防晒指数目前多指的是SPF,是预防UVB的一种检测指标。理论上SPF值越大,说明能预防的时间越长。然而,从临床检测试验来看,SPF15能阻挡93%的UVB,SPF30能阻挡97%,SPF50几乎能阻挡98%。SPF50的防晒程度也仅仅比SPF30的防晒高1%。也就是说,如果防晒露真的只有SPF30上下,也差不多够了。


但是目前的理论认为,预防长波紫外线UVA更重要,因为光老化和UVA的关系更密切,因此防晒指数目前增加了个PA,从一个+到三个+,建议选择两个+以上的,所以日常的防晒产品应选择SPF30PA+++的。


作者:袁姗(北京和睦家医院皮肤科主任)



文章节选自《懂点儿科学》系列丛书

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